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有机知识
有机蔬菜是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业的生产技术标准生产出来的，经独立的有机食品认证机构认证允许使用有机食品标志的蔬菜�
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家庭饮食健康
立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用�
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婴幼儿及儿童要怎么�
婴幼儿的食品主要是蔬菜、水果和牛奶食品，含农药机会最大。给宝贝们吃有机食品，就不用担心食品安全方面的风险。如果长期食用有机食品，可以使体内毒素逐渐排除，明显感到免疫力增加，宝宝少生病�
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怀孕哺乳妈妈要怎么�
女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用�
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青少年应该怎么�
青少年处于生长发育期，且日常课业压力较大，无论是食物选择还是饮食安排都要遵循均衡饮食原则。少数几类食物所含营养素并不能满足人体需要的各种营养素，故要做到食物多样，三餐分配合理�
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老人应该怎么�
农药化学品的一个主要受害人群是老年人。老年人通常营养缺乏，代谢力弱，抵抗力差，从而引起很多疾病。这些疾病很多都是由于人体内农药等化学品长期积聚，导致组织器官得到破坏的结果。有机食品，在种养殖过程中，不使用转基因产品、不含激素、不使用化学农药和化肥�
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四季食养•春
春季以养肝为主。肝与春呼应，阳气生发。饮食宜减酸益甘，以免肝气生发太过伤脾胃；宜绿色蔬菜（春菜、菠菜、菜心、上海青等）入肝经，以免肝气不足，生发不够，排毒解毒功能减弱�
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四季食养•夏
夏季以养心为主。心与夏呼应，阳气生长。饮食宜清淡、宜消化。夏季出汗较多，津液相对亏乏，故适量饮用"绿豆�"等补充水分、清热解� ；宜红色食物（红豆、番茄、红菜苔等）入心经，以免心气不足，生长不够；宜食苦瓜，清热祛心火，止渴消暑�
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四季食养•秋
秋季以养肺为主。肺与秋呼应，阳气收敛。饮食宜增酸少辛，以免肺燥伤肝血；宜白色食物（银耳、百合、燕窝等）入肺经，润燥、益气养血�
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四季食养•冬
冬季以养肾为主。肾与冬呼应，阳气收藏。饮食宜驱寒助阳，此时阴盛阳衰，是身体虚弱者进补的较好时机。宜食黑色食物（黑豆、黑芝麻、菇类等）入肾经，温肾固元，增强抗病能力�
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